吃什么能预防牙周炎?随着人们对口腔健康的不断了解，牙周炎越来越受到人们的重视，预防牙周炎也成为了大部分人比较关注的话题。昨天，美莱武汉口腔医院在线医生就有接到一个关于吃什么能预防牙周炎的咨询。

牙周炎是一种破坏性比较严重的慢性口腔疾病，是导致中年人丧失牙齿的主要原因。从中医学方面来看，牙周炎是由于火与肾虚二者引起，凡由火气引起的牙周病，应戒厚味，清火邪为主，可用绿豆汤、芦根汤。不用油煎炸、少用厚滋浓味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由肾虚而引起的牙周病，应以补肾为主。 

吃什么能预防牙周炎?以下提供几个方面供大家参考：

1、多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。

2、注意矿物质的摄入。尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。

3、少吃油腻、刺激性食物。油炸、油煎的油腻食品以及糟货、海货、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因为糖类导致菌斑形成并阻止白细胞消灭细菌。

4、多吃富含维生素的食物。尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。